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《黄帝内经》素有“十二本领养生法”
一年四季，12本领的重心齐有不同
芒种后，“毒五月”运转
即干冷毒入侵，百病泛滥
是东说念主体阳气外发，改造经络的要道节点
共享“夏季版12本领养生”如下：
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👆1）上昼9-11点 巳时（脾经）
夏季干冷毒易困脾
巳时坐灸不错增强脾胃功能
👆2）中午11-13点 午时（心经）
安妥“子午流注”中心经本领端正
安妥夏季“养心”的养生中枢
👆3）下昼15-17点申时（膀胱经）
“冬病夏治”重在膀胱经
宜背灸30分钟，扶阳散寒
👆4）晚上 19-21点 戌时（心包经）
心包经“替主挡Xie”，四季都畸形迫切
泡脚时，闻香助推心包经
👆5）睡前 21-23点 亥时（三焦经）
“亥时百脉通”，百脉可获得休息
涌泉穴的基础上，可加上神门穴
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每年夏季，我总会躲入山中避暑
昨夜，在竹林飒飒中，泡澡刮了刮心包经
今晨，在声声啼晓中，轻打一套播送体术
❤️看似节略的算作，不外各占五分钟
却应了这句老话：“大路至简，养生不繁”
❤️本日芒种，“麦熟可收，稻可插种”
❤️身心亦如地盘，旧力需收，新息当种
本日种下新息，缓中生力，共迎秋收时刻！
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