步行是最狂放的历练时势之一，要思既有用历练躯壳，又驻扎膝裂缝损害，适合的步行贪图必弗成少。法例步行对躯壳有哪些益处？如何的步行时势更健康？如何驻扎步行后出现通顺损害？戳视频，让你的每一步齐走得更健康、更高效！

谋划：车玉明 李志晖

统筹：万方 黄玫 王子晖

施行谋划：袁晗 孙诗语

制作：李庆招 陈凯昊 伍嘉炜 阎如馨

包装：樊珊珊 邓阳 初林

鸣谢：广州中医药大学第一附庸病院